War heute mal wieder in der Dautenbach laufen. Dort bot sich heute eine kleine Besonderheit. Wenn Wasser aus den Pflanzen tritt und an der kalten Luft gefriert, bilden sich Skulpturen, die wie Federn aussehen. Das Phänomen wird als Kamm-Eis (Haar-Eis) oder im englischen als needle-ice bezeichnet.
Heute mal seit längerem wieder in der Dautenbach unterwegs gewesen. Wege waren teilweise vereist aber die Dautenbach hat sich wieder von der schönsten Seite gezeigt. War auch zum ersten Mal auf dem Rabenhainturm.
Nach einer Woche Laufpause war ich wieder einmal in der Dautenbach unterwegs.
Bestes Wetter und die Runde wieder mal erweitert.
Die Runde kann man hier einsehen!
Nächste Woche muss mal wieder in der Siegarena trainier werden. Dort ist es flch uns asphaltiert. Mal sehen ob ich mich verbessert habe.
Ich habe diese Woche meine Aktivitäten ein wenig zurück genommen. Nach dem letzten Sonntagslauf von 15 km rund um den Kindelsberg, hat mein linkes Knie sich gemeldet. Ich habe in der Woche dann nur 2 kurze Läufe absolviert. Das Knie wurde nicht besser. Deshalb habe ich bis heute eine Pause gemacht.
Aber heute musste ich mal wieder in die Laufschuhe und ab in die Dautenbach. Es war ein schöner Tag. Die Strecke ist nicht mehr so aufgeweicht und ab und zu schien die Sonne durch die Bäume.
Diese Woche musste ich, durch den Job bedingt, fern der Heimat trainieren. Untergebracht in Müden an der Örtze, bot sind der Heidesee für die Trainingsrunden an. Berge gewohnt (oder besser Hügel) war das Flachland doch sehr gewöhnungsbedürftig. Hinzu kamen noch Arbeitskollegen, die richtig Tempo gemacht haben.
Nun habe ich heute wieder in der Heimat die große Runde durch die Dautenbach gemacht. Dieses mal habe ich ein paar kleine Änderungen eingebaut. Nun war die Strecke 15km lang und ich habe die angesetzte Zeit von 120 Minuten eingehalten.
Heute bin ich zwar gelaufen, hatte aber ein extremes Motivationstief. Man sollte sich nicht unbedingt immer auf die (böse) Waage stellen. Das blöde Ding wäre fast durch das geschlossene Fenster geflogen.
Morgen geht es weiter. Neue Strecke zusammen gebaut. Mal sehen wie lange ich benötige. Gute 13 km sind zu schaffen. Zeitansatz 105 Minuten leichter Dauerlauf. Ich bin mal gespannt.
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