Ich habe diese Woche meine Aktivitäten ein wenig zurück genommen. Nach dem letzten Sonntagslauf von 15 km rund um den Kindelsberg, hat mein linkes Knie sich gemeldet. Ich habe in der Woche dann nur 2 kurze Läufe absolviert. Das Knie wurde nicht besser. Deshalb habe ich bis heute eine Pause gemacht.
Aber heute musste ich mal wieder in die Laufschuhe und ab in die Dautenbach. Es war ein schöner Tag. Die Strecke ist nicht mehr so aufgeweicht und ab und zu schien die Sonne durch die Bäume.
Es ist vollbracht. Die neue Tour ist absolviert. Sehr anstrengend, da es doch sehr steil bergauf und bergab geht. Ein Manko hat die Runde: ein Teil für über die Zugangsstrasse zum Kindelsturm. Aber dennoch sehr schön.
Gestern habe ich nochmal in der Dautenbach noch eine kleine Runde gedreht. Heute muss jedoch eine längere Strecke gelaufen werden.
Da mein Sohn heute zu einem Freund nach Kreuztal möchte, habe ich mir eine Route um den Kindelsberg zusammen gestellt.
Bei dem Wetter werde ich unterwegs noch ein paar Bilder machen.
Hier kann man die Route auf Runtastic einsehen:
Kindelsberg-Route
Diese Woche musste ich, durch den Job bedingt, fern der Heimat trainieren. Untergebracht in Müden an der Örtze, bot sind der Heidesee für die Trainingsrunden an. Berge gewohnt (oder besser Hügel) war das Flachland doch sehr gewöhnungsbedürftig. Hinzu kamen noch Arbeitskollegen, die richtig Tempo gemacht haben.
Nun habe ich heute wieder in der Heimat die große Runde durch die Dautenbach gemacht. Dieses mal habe ich ein paar kleine Änderungen eingebaut. Nun war die Strecke 15km lang und ich habe die angesetzte Zeit von 120 Minuten eingehalten.
So Frust von gestern ist erstmal bekämpft. Die Waage ist wieder im Schrank verschwunden. Die Trainingsrunde für heute steht. Jetzt wird erstmal gefrühstückt und nach einer angemessenen Verdauungspause geht es los. Ich habe mir die Runde nochmals angeschaut. Es sind fast 14km und sehr hügelig. Naja, Siegerland, was will man erwarten.
Heute bin ich zwar gelaufen, hatte aber ein extremes Motivationstief. Man sollte sich nicht unbedingt immer auf die (böse) Waage stellen. Das blöde Ding wäre fast durch das geschlossene Fenster geflogen.
Morgen geht es weiter. Neue Strecke zusammen gebaut. Mal sehen wie lange ich benötige. Gute 13 km sind zu schaffen. Zeitansatz 105 Minuten leichter Dauerlauf. Ich bin mal gespannt.
Seit dem 4. Januar habe ich begonnen mich wieder ein wenig sportlich zu betätigen. Bisher habe ich auch durchgehalten. Ich hoffe es hält noch lange an. Ich möchte ein paar Pfunde verlieren und laufe nun regelmäßig. Bisher hat sich noch kein Gewichtsverlust eingestellt. Leider.
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